Selon Mézières, pour lutter contre une douleur, le corps va adopter des postures antalgiques, en maintenant contracté certains muscles; une fois la douleur initiale disparue, la contracture musculaire peut persister et devenir néfaste. C'est sur ce principe que Françoise Mézières a élaboré une technique d'étirement long et régulier des muscles pour leur faire retrouver leur longueur initiale. Ces étirements par traction sont facilités par une respiration profonde, diaphragmatique. Les Mézièristes sont le plus souvent kinésithérapeutes de formation

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